Средняя тренировка

1 Glute

Средний Duration 10 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Belkis Sosa

Теги

Тренировки на все тело

Описание

Glutes 1

Exercises

Набор 1: 1 раунд

3 повторения

❤️ Умеренная (Зона 2)

3 минуты

5 минуты

2 минуты

Связанные тренировки

6 минуты, Средний

All About The Glutes

All About The Glutes

10 минуты, Интенсивный

3 мин 28 сек, Средний

1 ч 56 мин, Средний

2 мин 40 сек, Средний

15 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Core & Glute Kicks

Средний

18 мин

Lower Body

Exercise Mat

Glutes and Thighs

Средний

16 мин

Lower Body

Box / Step, Wall

Glutes

Средний

6 мин

Lower Body

Glutes

Средний

10 мин

Lower Body

Glutes

Средний

12 мин

Lower Body

Resistance Band, Dumbbell, Kettlebell, Barbell

Glutes

Средний

7 мин

Lower Body

Kettlebell, Barbell, Dumbbell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело