Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
5 повторения
20 секунды
5 повторения
20 секунды
5 повторения
20 секунды
5 повторения
20 секунды
5 повторения

Набор 2: 1 раунд
15 повторения
25 секунды
15 повторения
25 секунды
15 повторения

Набор 3: 1 раунд
8 повторения
30 секунды
8 повторения
30 секунды
8 повторения
30 секунды
8 повторения
30 секунды
8 повторения

Набор 4: 1 раунд
10 повторения
30 секунды
10 повторения
30 секунды
10 повторения
30 секунды
10 повторения
30 секунды
10 повторения


Связанные тренировки

F
5 минуты, Начинающий
November 23
17 мин 55 сек, Интенсивный
Legs
13 мин 30 сек, Интенсивный
Lower Body 2
7 мин 20 сек, Средний
Hips
12 мин 30 сек, Интенсивный
Home
1 мин 20 сек, Начинающий

Power Systems Kettlebells
Лучший выбор для этой тренировки

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Shoulders 2.0

Shoulders 2.0

Средний 25 мин  
Back   Pull Up Bar, Dumbbell
Medium Run

Medium Run

Средний 41 мин  
Legs  
Easy Cardio

Easy Cardio

Средний 20 мин  
Lower Body   Kettlebell, Dumbbell
Light 2

Light 2

Средний 8 мин  
Full Body   Dumbbell, Bench
Leg 1

Leg 1

Средний 10 мин  
Legs   Pull Up Bar, Kettlebell, Barbell, Box or Step
Lower Body

Lower Body

Средний 22 мин  
Legs   Dumbbells, Exercise Mat

Категории тренировок