Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Cardio Intervals

Интенсивный   15 минуты

Целевые зоны: Full Body

Velmaris Rodriguez
 		    Добавлено Velmaris Rodriguez
Cardio Intervals
Теги
Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд
High Knees
High Knees
20 секунды
Rest
Rest
40 секунды
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 секунды
Rest
Rest
40 секунды
Burpees
Burpees
20 секунды
Rest
Rest
40 секунды

Набор 2: 1 раунд
High Knees
High Knees
20 секунды
Rest
Rest
40 секунды
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 секунды
Rest
Rest
40 секунды
Burpees
Burpees
20 секунды
Rest
Rest
40 секунды

Набор 3: 1 раунд
High Knees
High Knees
20 секунды
Rest
Rest
40 секунды
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 секунды
Rest
Rest
40 секунды
Burpees
Burpees
20 секунды
Rest
Rest
40 секунды

Набор 4: 1 раунд
High Knees
High Knees
20 секунды
Rest
Rest
40 секунды
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 секунды
Rest
Rest
40 секунды
Burpees
Burpees
20 секунды
Rest
Rest
40 секунды

Набор 5: 1 раунд
High Knees
High Knees
20 секунды
Rest
Rest
40 секунды
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 секунды
Rest
Rest
40 секунды
Burpees
Burpees
20 секунды
Rest
Rest
40 секунды

Связанные тренировки

Cardio
Cardio
19 мин 30 сек, Интенсивный
Cardio
Cardio
10 мин 25 сек, Интенсивный
Cardio
Cardio
20 минуты, Начинающий
Cardio
Cardio
16 мин 30 сек, Интенсивный
Cardio Workout
Cardio Workout
21 минуты, Интенсивный
Cardio Anywhere
Cardio Anywhere
21 минуты, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Средний 7 мин  
Legs   Exercise Mat
No Spanks

No Spanks

Средний 9 мин  
Lower Body   No Equipment
Free Your Hips

Free Your Hips

Начинающий 9 мин  
Yoga   Exercise Mat
Post-Workout Unwind

Post-Workout Unwind

Начинающий 10 мин  
Yoga   Exercise Mat
Neck & Shoulder Release

Neck & Shoulder Release

Начинающий 11 мин  
Back   Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно