Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Веса: Умеренный
20 повторения
Веса: Тяжелый
20 повторения
10 повторения
12 повторения
30 секунды

Набор 2: 1 раунд
Веса: Умеренный
20 повторения
Веса: Тяжелый
20 повторения
10 повторения
12 повторения
30 секунды


Связанные тренировки

Arms 1
6 минуты, Начинающий
Arms
3 мин 17 сек, Средний
Arms
11 минуты,
Arms
12 минуты, Средний
Arms
21 минуты, Интенсивный
Arms 1
3 мин 17 сек, Начинающий

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Butt Workout

Butt Workout👍

Средний 11 мин  
Kettlebell Krush

Kettlebell Krush

Средний 12 мин  
Full Body   Kettlebells
Yoga Flat Abs

Yoga Flat Abs

Интенсивный 8 мин  
Yoga   Exercise Mat
Elliptical

Elliptical

Средний 10 мин  
Lower Body   Cardio Machine
All About Balance

All About Balance

Начинающий 12 мин  
Legs   No Equipment
Big Booty, Tight Belly

Big Booty, Tight Belly

Средний 11 мин  
Lower Body   No Equipment

Категории тренировок