Средняя тренировка

HIIT

Средний Duration 30 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Joy Riordon

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

100 повторения

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

200 повторения

300 повторения

1 минута

Связанные тренировки

20 минуты, Средний

8 мин 40 сек, Интенсивный

9 минуты, Средний

9 минуты, Средний

14 мин 30 сек, Интенсивный

12 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

All-Out Abs

Интенсивный

8 мин

Core

Exercise Mat

Lasting Effects

Начинающий

12 мин

Full Body

No Equipment

Strengthen Core

Начинающий

16 мин

Core

Sculpt

Средний

30 мин

Pull Up Bar, Barbell, Dumbbell, Kettlebell, Stability Ball, Chair, Bench

HIIT

Средний

15 мин

Full Body

Dumbbell, Box or Step

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело