Интенсивная тренировка

Quick Cardio

Интенсивный Duration 10 минуты

Целевые зоны: Core, Shoulders, Arms

Добавлено Priya D'amico

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 3 раундов

45 секунды

1 минута

Mountain Climbers

Mountain Climbers

40 секунды

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

30 секунды

30 секунды

Связанные тренировки

13 минуты,

16 минуты, Средний

5 мин 18 сек, Интенсивный

3 мин 30 сек, Интенсивный

5 мин 40 сек, Интенсивный

2 мин 45 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Leanne Home Cardio

Интенсивный

10 мин

Trim The Inner Thighs

Интенсивный

27 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Total Body workout

Интенсивный

29 мин

Cardio Quick 10

Средний

10 мин

Full Body

Chair

Test Your Endurance!

Интенсивный

29 мин

Glutes

No Equipment

Travel Fit On-the-GO

Интенсивный

31 мин

Full Body

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело