Интенсивная тренировка

V

Интенсивный Duration 4 минуты 30 секунды

Добавлено Huỳnh Nguyễn

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

Alternating Roundkicks

Alternating Roundkicks

1 минута

1 минута

1 минута

Набор 2: 1 раунд

❤️ Максимальная (Зона 5)

45 секунды

Связанные тренировки

10 минуты, Интенсивный

1 ч 6 мин 50 сек, Начинающий

11 мин 15 сек, Интенсивный

October 2, 2013

October 2, 2013

29 минуты, Средний

9 минуты, Интенсивный

2 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Super Good Warmup

Начинающий

4 мин

Core

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Total Arms & Abs!

Средний

5 мин

Core

No Equipment

Lying Legs

Средний

26 мин

Lower Body

Bodyweight HIIT

Интенсивный

8 мин

Full Body

No Equipment

Aerobic

Начинающий

13 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело