Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

DLB Day 2

Интенсивный   30 минуты

Целевые зоны: Legs

Оборудование: Barbell, Box or Step

Kiele Briscoe
 		    Добавлено личным тренером Kiele Briscoe
DLB Day 2
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на ноги Тренировки со штангой Тренировки с боксом или степом
Описание

Well guys, today is DAY 2 of the #RELpurpose trainer AND the FIRST fxcking LEG DAY!!!! I hope you guys are as excited as I am!!

Exercises

Набор 1: 5 раундов
Barbell Squats
Веса: Тяжелый
Barbell Squats
25 повторения
Rest
Rest
45 секунды

Набор 2: 4 раундов
Barbell Stiff Legged Deadlift
Веса: Тяжелый
Barbell Stiff Legged Deadlift
10 повторения
Rest
Rest
45 секунды

Набор 3: 1 раунд
Barbell Lunges
Веса: Тяжелый
Barbell Lunges
40 повторения
Rest
Rest
45 секунды

Набор 4: 6 раундов
Веса: Тяжелый
Bench Barbell Calf Raises
30 повторения
Rest
Rest
45 секунды

Набор 5: 1 раунд
Corpse
Corpse
1 минута

Связанные тренировки

Day 1
Day 1
8 мин 54 сек, Средний
Lower Day 3
Lower Day 3
33 мин 54 сек, Интенсивный
Day 2
Day 2
20 мин 6 сек, Интенсивный
Day 2: Legs
Day 2: Legs
17 мин 57 сек, Средний
Leg day
Leg day
2 мин 18 сек, Средний
Day 2 - Legs
Day 2 - Legs
7 мин 58 сек, Средний
Rep Fitness Colorado Barbell
Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Quads, Glutes, And Calves 6/12/23
Quads, Glutes, And Calves 6/12/23
32 мин 44 сек, Средний
Cross Fit Training
Cross Fit Training
53 мин 50 сек, Интенсивный
WOD James Giberson
WOD James Giberson
10 мин 5 сек, Интенсивный
Legs
Legs
7 мин 16 сек, Средний
Cardio Blast #7
Cardio Blast #7
30 мин 15 сек, Интенсивный
Lower Body Boost Dec2018
Lower Body Boost Dec2018
20 мин 19 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Bruce Lee Challenge! Strength!

Bruce Lee Challenge! Strength!

Интенсивный 26 мин  
Shoulders   Barbell, Bench, Strength Machine, Dumbbell, Medicine Ball
Abs And Arms

Abs And Arms

Средний 16 мин  
Core   Dumbbell, Bench
Back - Triceps

Back - Triceps

Средний 26 мин  
Upper Body   Dumbbell
DLB Day 5

DLB Day 5

Интенсивный 30 мин  
Lower Body   Barbell, Strength Machine, Dumbbell, Box or Step
DLB Day 6

DLB Day 6

Интенсивный 27 мин  
Full Body   Barbell, Bench, Dumbbell, Jump Rope
DLB Day 7

DLB Day 7

Интенсивный 25 мин  
Back   Barbell, Dumbbell

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно