Тренировка для начинающих

Butt 50*

Начинающий Duration 10 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Оборудование: Dumbbell

Добавлено Jennie Catharine

Теги

Тренировки дома Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки с гантелями

Описание

June 14th 2016

Exercises

Набор 1: 1 раунд

50 повторения

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

50 повторения

Weighted Sumo Squats

Веса: Легкий

Weighted Sumo Squats

50 повторения

50 повторения

50 повторения

Связанные тренировки

5 мин 2 сек, Средний

12 мин 10 сек, Начинающий

Wednesday: Butt

Wednesday: Butt

30 минуты, Средний

11 мин 32 сек, Средний

5 мин 53 сек,

5 минуты, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Тренировки с одинаковым оборудованием

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 мин 57 сек, Средний

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 мин 38 сек, Средний

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 мин 31 сек, Средний

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 мин 1 сек, Интенсивный

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 мин 23 сек, Средний

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 мин 51 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Daily Morning -100 Calories

Начинающий

2 м 30 с

Strech It!

Начинающий

5 мин

Independent Workout

Начинающий

20 мин

Full Body

No Equipment

Re-Vamped

Начинающий

9 мин

Full Body

Exercise Mat

Mobilize Then Pulverize

Начинающий

8 мин

Chest

Neck & Shoulder Release

Начинающий

11 мин

Back

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело