Скачать в App Store
Теги

Описание

Push through and give it all you have for maximum gains!


Exercises

Набор 1: 5 раундов
20 секунды
10 секунды

Набор 2: 1 раунд
20 секунды

Набор 3: 5 раундов
20 секунды
10 секунды

Набор 4: 1 раунд
20 секунды

Набор 5: 5 раундов
20 секунды
10 секунды

Набор 6: 5 раундов
20 секунды
10 секунды

Набор 7: 1 раунд
20 секунды

Набор 8: 5 раундов
20 секунды
10 секунды

Набор 9: 1 раунд
20 секунды

Набор 10: 5 раундов
20 секунды
10 секунды

Набор 11: 1 раунд
20 секунды

Набор 12: 5 раундов
20 секунды
10 секунды


Связанные тренировки

HIIT
11 мин 40 сек, Интенсивный
HIIT
10 мин 15 сек, Интенсивный
Hom HIIT
20 мин 10 сек, Интенсивный
HIIT 15 Minutes
9 мин 30 сек, Интенсивный
HIIT
39 мин 16 сек, Интенсивный
HIIT!
27 минуты, Интенсивный

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Morning Workout with Tabata Method

Morning Workout with Tabata Method

Начинающий 16 мин  
Full Body   Dumbbells
Candy Crusher

Candy Crusher

Средний 16 мин  
Full Body   Dumbbells
Strength and Stamina

Strength and Stamina

Интенсивный 17 мин  
Legs   Dumbbells, Exercise Mat
Strong Arms

Strong Arms

Интенсивный 13 мин  
Arms   Dumbbells
Calorie Blasting HIIT

Calorie Blasting HIIT

Интенсивный 14 мин  
Core   Dumbbells, Exercise Mat
Post-run

Post-run

Средний 18 мин  
Core   Dumbbell, Bench

Категории тренировок