Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

HIIT!

Интенсивный   27 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Barbell, Dumbbell

Dan Short
 		    Добавлено Dan Short
HIIT!
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на все тело Тренировки со штангой Тренировки с гантелями

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Mountain Climbers
❤️ Интенсивная (Зона 3)
Mountain Climbers
20 секунды
Rest
Rest
40 секунды
Walking Lunges
Walking Lunges
20 секунды
Rest
Rest
40 секунды
Squats
Squats
20 секунды
Rest
Rest
40 секунды
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
20 секунды
Rest
Rest
40 секунды
Push-Ups
Push-Ups
20 секунды
Rest
Rest
40 секунды
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
20 секунды
Rest
Rest
40 секунды
Walking Squats
Walking Squats
20 секунды
Rest
Rest
40 секунды
Scissor Kicks
Scissor Kicks
20 секунды
Rest
Rest
40 секунды
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
20 секунды
Rest
Rest
40 секунды

Связанные тренировки

HIIT
HIIT
15 минуты, Средний
HIIT
HIIT
11 мин 40 сек, Интенсивный
HIIT
HIIT
19 мин 30 сек, Интенсивный
HIIT
HIIT
9 минуты, Средний
HIIT
HIIT
14 минуты, Интенсивный
My HIIT
My HIIT
40 мин 30 сек, Средний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 мин 48 сек, Средний
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 мин 33 сек, Средний
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 мин 5 сек, Средний
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 минуты, Начинающий
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 мин 30 сек, Интенсивный
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
24 мин 25 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Hiit

Hiit

Интенсивный 43 мин  
HIIT

HIIT

Интенсивный 36 мин  
Lower Body  
Hiit

Hiit

Интенсивный 29 мин  
Legs   Medicine Ball, Wall, Jump Rope
HIIT IT

HIIT IT

Интенсивный 21 мин  
Full Body  
Getting on the xTrain!

Getting on the xTrain!

Интенсивный 24 мин  
Lower Body   Kettlebells, Box / Step, Exercise Mat
HIIT

HIIT

Средний 19 мин  
Full Body   Wall

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно