HIIT

Средний Duration 30 минуты

Добавлено Gagan Bal

Описание

A cardio excercise that burns fat

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Warm Up

3 минуты

Набор 2: 18 раундов

Jog

1 минута

Sprint

30 секунды

Связанные тренировки

HIIT Cardio

1 ч 15 мин, Интенсивный

HIIT

17 минуты, Средний

HIIT

20 минуты, Интенсивный

HIIT

30 мин 30 сек, Интенсивный

HIIT 2min

29 минуты, Интенсивный

HIIT Running

22 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.