Chest Press Machine

Интенсивный Duration 15 минуты

Добавлено James F

Описание

Select weights and do til fatigued

Exercises

Набор 1: 1 раунд

❤️ Интенсивная (Зона 3)

Chest Press Machine

4 минуты

Rest

1 минута

Набор 2: 1 раунд

❤️ Очень тяжелая (Зона 4)

Chest Press Machine

4 минуты

Rest

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Chest Press Machine

4 минуты

Rest

1 минута

Связанные тренировки

Chest Press

10 мин 20 сек, Интенсивный

Chest Press

4 мин 30 сек, Средний

Chest

57 минуты, Интенсивный

Chest

30 минуты, Интенсивный

Chest Machines & Bench

21 минуты, Средний

Chest

22 мин 55 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.