Cal Beast Mode!!!

Интенсивный Duration 29 минуты

Целевые зоны: Legs, Glutes, Chest

Добавлено личным тренером Dex Parrish

Теги

Тренировки на ноги

Описание

Advanced Calisthenics to push you until you puke!!!

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Веса: Тяжелый
❤️ Очень тяжелая (Зона 4)

Eight Count Body-Builders

40 секунды

Transition

10 секунды

Push-Ups

40 секунды

Transition

10 секунды

❤️ Очень тяжелая (Зона 4)

40 секунды

10 секунды

40 секунды

10 секунды

❤️ Очень тяжелая (Зона 4)

40 секунды

10 секунды

40 секунды

10 секунды

40 секунды

10 секунды

❤️ Очень тяжелая (Зона 4)

Flutter Kicks

40 секунды

Transition

10 секунды

❤️ Очень тяжелая (Зона 4)

40 секунды

10 секунды

40 секунды

10 секунды

Elbow Strike, Knee Strike

40 секунды

Rest

30 секунды

Связанные тренировки

Beast Mode🔥

30 мин 2 сек, Интенсивный

Beast Mode

2 ч 6 мин, Средний

Beast Mode

27 мин 50 сек, Средний

Beast Mode

6 минуты, Средний

Beast Mode

44 минуты, Интенсивный

Extreme workout

7 мин 33 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.