Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Beast Mode🔥

Интенсивный   30 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Оборудование: Dumbbells, Jump Rope, Kettlebells

Nikki Lafever
 		    Добавлено личным тренером Nikki Lafever
Beast Mode🔥
Теги
Тренировки дома Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки с гантелями Тренировки с прыжками через скакалку Тренировки с гири

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Run
Run
10 минуты
Burpees
Burpees
25 повторения
Squats
Squats
25 повторения
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
25 повторения
Sit-Ups
Sit-Ups
25 повторения
Push-Ups
Push-Ups
25 повторения
Lunges
Lunges
25 повторения
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
50 повторения
V-Ups
V-Ups
25 повторения
Lateral Hops to Stabilization
Lateral Hops to Stabilization
25 повторения
Jump Rope
Jump Rope
1 минута
Flutter Kicks
Flutter Kicks
50 повторения
Jump for Joy
Jump for Joy
25 повторения
Mountain Climbers
Mountain Climbers
50 повторения
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
25 повторения
Floor Bridge
Floor Bridge
25 повторения
Russian Twists
Russian Twists
25 повторения
Right Turkish Get-ups
Right Turkish Get-ups
5 повторения
Left Turkish Get-ups
Left Turkish Get-ups
5 повторения

Связанные тренировки

Beast Mode On
Beast Mode On
12 мин 30 сек, Средний
Beast Mode
Beast Mode
50 минуты, Интенсивный
012
012
30 минуты, Интенсивный
Beast Workout
Beast Workout
11 мин 40 сек, Интенсивный
Beast Mode Outdoor Bootcamp
Beast Mode Outdoor Bootcamp
16 мин 20 сек, Интенсивный
1000 Reps
1000 Reps
26 мин 8 сек, Интенсивный
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

60 Min Kettlebell Jump Rope Workout
60 Min Kettlebell Jump Rope Workout
1 ч 8 мин 44 сек, Средний
Nofap Workout - Beginner Gains
Nofap Workout - Beginner Gains
31 минуты, Средний
Low Intensity REINVENTION
Low Intensity REINVENTION
13 минуты, Начинающий
12 Striking/ Back Workout Combo Combatsportsclips.com
12 Striking/ Back Workout Combo Combatsportsclips.com
27 минуты, Средний
60-Crossfit 080918 BC
60-Crossfit 080918 BC
39 мин 30 сек, Интенсивный
🍑 Around The 🌎 ag
🍑 Around The 🌎 ag
8 мин 10 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Monday

Monday

Интенсивный 24 мин  
Core   Jump Rope, Dumbbells, Exercise Mat
ABs!

ABs!

Интенсивный 22 мин  
Core  
Ab-Solute Challenge

Ab-Solute Challenge

Интенсивный 8 мин  
Core   No Equipment
OMG!

OMG!

Интенсивный 19 мин  
Full Body   Exercise Mat
Got A Few Extra Minutes ⏰

Got A Few Extra Minutes ⏰

Интенсивный 10 мин  
Core   Exercise Mat
Sweat It Out!!!

Sweat It Out!!!

Интенсивный 16 мин  
Lower Body   Jump Rope, Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно