Интенсивная тренировка

Cable Machine

Интенсивный Duration 6 минуты

Добавлено Shay Steinbeisser

Exercises

Набор 1: 2 раундов

10 повторения

Standing Chest Press

Standing Chest Press

10 повторения

Standing Shoulder Press

Standing Shoulder Press

10 повторения

Triceps extension

Triceps extension

10 повторения

10 повторения

Cable abdominal crunch

Cable abdominal crunch

10 повторения

10 повторения

Связанные тренировки

48 минуты, Начинающий

January Powwwwrrrrr

January Powwwwrrrrr

2 мин 30 сек, Интенсивный

5 мин 9 сек, Средний

1 мин 50 сек, Средний

Shoulder, Legs And Abs

Shoulder, Legs And Abs

10 минуты,

3 мин 47 сек,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

full body 30 day challenge (Mike S.)

Интенсивный

10 мин

CHEST OVERLOAD *Sk

Интенсивный

36 мин

Upper Body

Barbells

Light Feet

Начинающий

6 мин

Full Body

No Equipment

Gym Body Burn

Интенсивный

17 мин

Back

Dumbbells, Bench

Lasting Effects

Начинающий

12 мин

Full Body

No Equipment

Cordio

Средний

20 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело