Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

WARR Physique - BOOTCAMP

Средний   32 минуты

Целевые зоны: Upper Body

Оборудование: Dumbbell

Michael Warren - Warr Physique
 		    Добавлено личным тренером Michael Warren - Warr Physique
WARR Physique - BOOTCAMP
Теги
Тренировки дома Тренировки на верхнюю часть тела Тренировки с гантелями

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Push-Ups
Push-Ups
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды
Lunges
Lunges
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды
Overhead Press
Веса: Умеренный
Overhead Press
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды
Squats
Squats
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды
Bicep Curls
Веса: Умеренный
Bicep Curls
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды
Tricep Kickbacks
Веса: Умеренный
Tricep Kickbacks
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды
❤️ Умеренная (Зона 2)
Knee Raise
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды
Dumbbell Bent Over Rows
Веса: Умеренный
Dumbbell Bent Over Rows
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды
Mountain Climbers
❤️ Умеренная (Зона 2)
Mountain Climbers
30 секунды
Rest
Rest
2 минуты

Связанные тренировки

WARR PHYSIQUE- Default Boot Camp Counter
WARR PHYSIQUE- Default Boot Camp Counter
29 мин 10 сек, Средний
WARR PHYSIQUE - Bodyweight Pump
WARR PHYSIQUE - Bodyweight Pump
20 минуты, Средний
Boot Camp Week 6
Boot Camp Week 6
21 минуты, Средний
The Complete Package (Boot camp)
The Complete Package (Boot camp)
51 минуты, Интенсивный
Body Weight Boot Camp #2
Body Weight Boot Camp #2
1 ч 11 мин 22 сек, Интенсивный
Kids Bootcamp
Kids Bootcamp
28 мин 30 сек, Средний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 мин 38 сек, Средний
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 мин 57 сек, Средний
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 мин 31 сек, Средний
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 мин 1 сек, Интенсивный
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 мин 23 сек, Средний
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 мин 51 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Bootcamp II

Bootcamp II

Интенсивный 1 ч 1 м  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Средний 10 мин  
Core   No Equipment
Oh, Wall.

Oh, Wall.

Интенсивный 15 мин  
Chest  
3 Min Burpee Challenge

3 Min Burpee Challenge

Средний 3 мин  
Full Body   No Equipment
WARR PHYSIQUE - Muscle Building 2 (Back/ Biceps)

WARR PHYSIQUE - Muscle Building 2 (Back/ Biceps)

Средний 29 мин  
Back   Strength Machine, Dumbbell, Barbell
WARR PHYSIQUE Upper/Lower Split - Back & Biceps

WARR PHYSIQUE Upper/Lower Split - Back & Biceps

Средний 33 мин  
Back   Barbell, Pull Up Bar, Dumbbell, Bench

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно