Test traction

Интенсивный Duration 5 минуты

Целевые зоны: Upper Body

Оборудование: Pull Up Bar

Добавлено Nico Nothus

Теги

Тренировки дома Тренировки на верхнюю часть тела Тренировки на турнике

Описание

tractiin

Exercises

Набор 1: 1 раунд

30 секунды

10 секунды

20 секунды

20 секунды

20 секунды

20 секунды

20 секунды

20 секунды

Набор 2: 1 раунд

30 секунды

10 секунды

20 секунды

20 секунды

20 секунды

20 секунды

20 секунды

20 секунды

Связанные тренировки

Traction

3 мин 15 сек, Средний

3 мин 35 сек, Средний

Pull-up - Reach-up

5 мин 40 сек, Средний

Pull Up Bar

3 мин 30 сек, Интенсивный

Hanging around

10 мин 30 сек, Средний

Pull Up Development

15 мин 45 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

PHASE 1 EXIT TEST

13 минуты, Начинающий

Titan Strength Builder

25 мин 24 сек, Средний

Ladder Levitation

5 мин 19 сек, Средний

MURPH

1 ч 22 сек, Интенсивный

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 минуты, Интенсивный

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 мин 49 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.