Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 3 раундов
10 повторения
1 минута

Набор 2: 3 раундов
10 повторения
1 минута

Набор 3: 3 раундов
10 повторения
1 минута

Набор 4: 3 раундов
10 повторения
1 минута

Набор 5: 3 раундов
10 повторения
1 минута

Набор 6: 3 раундов
10 повторения
1 минута

Набор 7: 1 раунд
1 минута


Связанные тренировки

Quick
6 мин 20 сек, Средний
Full Body
27 мин 15 сек, Начинающий
Full Body
39 минуты,
My Workout
10 минуты, Начинающий
No Sweat!
10 мин 18 сек, Средний
All In
40 мин 8 сек, Интенсивный

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Runner's Core

Runner's Core

Средний 14 мин  
Runner 2

Runner 2

Средний 15 мин  
Core   Chair, Kettlebell
Runner 3

Runner 3

Средний 29 мин  
Lower Body  
Outdoor Running

Outdoor Running

Средний 15 мин  
Legs  
Strength Training for Runners

Strength Training for Runners

Средний 15 мин  
Lower Body   Barbell, Stability Ball
Abs For Runners

Abs For Runners

Интенсивный 22 мин  
Core   Dumbbell

Категории тренировок