Интенсивная тренировка

Fat Blast

Интенсивный Duration 14 минуты

Целевые зоны: Legs

Добавлено Bria Bri

Теги

Тренировки на ноги

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Modified Burpees

Modified Burpees

15 секунды

30 секунды

15 секунды

30 секунды

Mountain Climbers

Mountain Climbers

15 секунды

1 минута

Связанные тренировки

11 мин 45 сек, Интенсивный

3 мин 40 сек, Средний

5 мин 10 сек, Интенсивный

18 мин 45 сек, Средний

10 минуты, Интенсивный

13 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

✨️ 𝖫𝖾𝗀 𝖲𝗍𝗋𝖾𝗍𝖼𝗁𝖾𝗌 🙆🏼‍♀️🌟 HS

Начинающий

8 мин

Legs

Exercise Mat

Before Workout And After

Начинающий

12 мин

Back

Chair

Sun Salutation

Начинающий

3 мин

Full Body

Foam Rolling

Начинающий

11 мин

Legs

Foam Roller

Booty Blast

Средний

16 мин

Lower Body

Hiit Lower Body

Интенсивный

11 мин

Lower Body

Jump Rope

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело