Средняя тренировка

Collo

Средний Duration 2 минуты

Целевые зоны: Back

Добавлено Alessandro Becatti

Теги

Тренировки на спину

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Clockwise Neck Rolls

Clockwise Neck Rolls

1 минута

Neck Side Rotations

Neck Side Rotations

1 минута

Связанные тренировки

30 секунды, Средний

After Work Neck

After Work Neck

7 мин 15 сек, Начинающий

2 мин 30 сек, Начинающий

52 секунды, Средний

Neck Strengthening

Neck Strengthening

4 мин 30 сек, Начинающий

3 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

One Legged Blind Balance Test

Интенсивный

90 сек

Legs

No Equipment

2-Min Plank Challenge

Интенсивный

2 мин

Core

No Equipment

Spring Shed

Начинающий

12 мин

Legs

No Equipment

Bubble Butt

Средний

8 мин

Lower Body

Exercise Mat

Loose Arms

Средний

8 мин

Core

Exercise Mat

Hustle & Hold

Интенсивный

6 мин

Lower Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело