Тренировка для начинающих

Casual Exercise

Начинающий Duration 25 секунды

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Loeva Beesinger

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Описание

Side lunges

Exercises

Набор 1: 1 раунд

10 повторения

Связанные тренировки

BUTT WORKOUT IN BED | quick everyday workout at home

BUTT WORKOUT IN BED | quick everyday workout at home

3 мин 54 сек, Начинающий

Morning Exercise

Morning Exercise

4 мин 35 сек, Начинающий

6-Minute Daily Lymphatic Drainage Flow | Gentle Full Body Movement

6-Minute Daily Lymphatic Drainage Flow | Gentle Full Body Movement

6 мин 26 сек, Начинающий

CHEST & SHOULDERS WORKOUT IN BED | easy exercises at home

CHEST & SHOULDERS WORKOUT IN BED | easy exercises at home

3 мин 48 сек, Начинающий

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 мин 19 сек, Средний

5 min/day to MELT Hanging Belly

5 min/day to MELT Hanging Belly

5 мин 9 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

CASUAL WORKOUT

Начинающий

60 сек

Yoga

Casual Abs

Начинающий

10 мин

Core

Casual Abs

Начинающий

15 мин

Core

Jump Rope, Kettlebell, Resistance Band, Dumbbell, Medicine Ball, Stability Ball

Casual Abs

Начинающий

11 мин

Core

Casual Abs

Начинающий

15 мин

Core

Cardio Machine, Wall

Casual ABS

Начинающий

23 мин

Core

Stability Ball

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело