Тренировка участника

Tabata Core/Upper

Duration 16 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Jonathan Pound

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 8 раундов

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

20 секунды

10 секунды

Набор 2: 8 раундов

Standing Band Pull Down

20 секунды

10 секунды

Набор 3: 8 раундов

20 секунды

10 секунды

Набор 4: 8 раундов

20 секунды

10 секунды

Связанные тренировки

3 мин 50 сек,

1 мин 20 сек,

17 минуты, Интенсивный

20 мин 24 сек, Средний

12 минуты, Интенсивный

Tabata Whole Body

Tabata Whole Body

16 минуты,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Whirlwind Workout

Средний

8 мин

Core

No Equipment

Tabata Chest And Triceps

Средний

4 мин

Arms

Drop It, Man!

Средний

25 мин

Core

Dumbbells

building muscle program A

Средний

32 мин

Full Body

Dumbbells

Tabata Chest

Интенсивный

3 м 30 с

Upper Body

Tabata Lower Body Burst

16 мин

Legs

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело