Средняя тренировка

Interval Run

Средний Duration 20 минуты

Целевые зоны: Legs

Добавлено Drew Swise

Теги

Тренировки на ноги

Описание

20 minutes

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

1 минута

Набор 2: 1 раунд

1 минута

1 минута

Набор 3: 1 раунд

1 минута

1 минута

Набор 4: 1 раунд

1 минута

1 минута

Набор 5: 1 раунд

1 минута

1 минута

Набор 6: 1 раунд

1 минута

1 минута

Набор 7: 1 раунд

1 минута

1 минута

Набор 8: 1 раунд

1 минута

1 минута

Набор 9: 1 раунд

1 минута

1 минута

Набор 10: 1 раунд

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

39 минуты, Средний

Interval Run Beginning

Interval Run Beginning

20 минуты, Начинающий

Interval Running

Interval Running

46 минуты, Средний

1 ч 20 мин, Средний

Interval Running

Interval Running

28 мин 20 сек, Начинающий

Interval Running

Interval Running

34 минуты,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Smart Dumbbell Class Act

Средний

12 мин

Full Body

Dumbbells

Office Chair & Wall Drill

Начинающий

15 мин

Upper Body

Chair, Wall, Dumbbells

The Victoria Secrets Ultimate Abs Workout

Интенсивный

15 мин

Body Slim Down

Начинающий

17 мин

Full Body

Exercise Mat

All About Balance

Начинающий

12 мин

Legs

No Equipment

Wakeup

Средний

11 мин

Full Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело