Средняя тренировка

Inner Thighs

Средний Duration 7 минуты

Целевые зоны: Yoga

Добавлено Amanda Ranaldi

Теги

Тренировки йоги

Описание

Inner thigh, legs and glutes workout.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

45 секунды

45 секунды

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

45 секунды

Downward-Facing Dog with Left Leg Raise

Downward-Facing Dog with Left Leg Raise

1 минута

Downward Facing Dog with Right Leg Raise

Downward Facing Dog with Right Leg Raise

1 минута

45 секунды

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

Inner Thigh Toner

Inner Thigh Toner

9 мин 45 сек, Начинающий

Butt And Thighs

Butt And Thighs

9 мин 30 сек, Средний

14 мин 40 сек, Средний

Inner Thigh Gap Anyone?

Inner Thigh Gap Anyone?

2 мин 45 сек, Интенсивный

18 минуты, Интенсивный

Good Exercise Thigh And Butt

Good Exercise Thigh And Butt

2 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Lower Body Booster

Средний

22 мин

Yoga

Exercise Mat

Core the Pilates Way

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Free Your Hips

Начинающий

9 мин

Yoga

Exercise Mat

Bubble Butt

Средний

8 мин

Lower Body

Exercise Mat

Drop 10

Средний

20 мин

Full Body

Core 16

Интенсивный

16 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело