HBR

Интенсивный Duration 15 минуты

Целевые зоны: Shoulders

Оборудование: No Equipment

Добавлено Hanhan Rustandi

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на плечи Тренировки без оборудования

Связанные тренировки

My Go-to

3 минуты, Начинающий

Hiit

9 минуты, Интенсивный

Hampelmann

10 мин 30 сек,

Jumping

10 минуты,

Warmupls

2 мин 30 сек, Средний

New

1 минута, Начинающий

Чтобы выполнить эту тренировку, ее создатель должен отправить вам ее в приложении.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.