Интенсивная тренировка

My Workout

Интенсивный Duration 48 минуты

Целевые зоны: Back, Shoulders

Добавлено Jatin Bisht

Теги

Тренировки на спину

Описание

Gaand maregi karne mai

Exercises

Набор 1: 6 раундов

Balancing Stick

Balancing Stick

2 минуты

30 секунды

Набор 2: 5 раундов

2 минуты

30 секунды

Набор 3: 5 раундов

1 минута

1 минута

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

8 мин 30 сек, Начинающий

2 минуты, Средний

2 минуты, Средний

7 мин 55 сек, Средний

Morning Workout

Morning Workout

9 мин 30 сек, Средний

8 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Power Ups & Downs

Интенсивный

24 мин

Lower Body

Exercise Mat

Beginners Military Workout 01

Средний

30 мин

Monday/Wednesday/Friday

Средний

28 мин

Morning Workout

Начинающий

48 мин

Ice Cream Melter

Средний

26 мин

Legs

Exercise Mat

Total Body HIIT

Интенсивный

21 мин

Full Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело