Тренировка для начинающих

Five Minutes

Начинающий Duration 6 минуты

Добавлено личным тренером Dena L

Описание

Just a short workout

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Chin Ups With Resistance Band

Повторения до отказа

Wide Grip Pull Ups With Resistance Band

Повторения до отказа

Open Close Clams On Machine

30 повторения

3 минуты

Связанные тренировки

18 минуты, Средний

2 минуты, Начинающий

18 минуты, Интенсивный

11 минуты, Начинающий

43 минуты, Интенсивный

5 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

cycling

Интенсивный

44 мин

August 14

Средний

3 м 30 с

Lower Body

Stability Ball

5 Minute Legs

Средний

6 мин

Legs

Barbell, Strength Machine

PT 2 Abs And Back

Интенсивный

46 мин

Full Body

Stability Ball, Resistance Band, Dumbbell, Chair, Wall

Back And Core

Начинающий

33 мин

Back

Foam Roller, Strength Machine, Dumbbell

Pt

Интенсивный

25 мин

Legs

Wall, Pull Up Bar

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело