Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

August 14

Средний   3 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Lower Body

Оборудование: Stability Ball

Dena L
 		    Добавлено личным тренером Dena L
August 14
Теги
Тренировки дома Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки с фитболом
Описание

Hamstrings and glutes

Exercises

Набор 1: 4 раундов
Stability Ball Hamstring Curls
Stability Ball Hamstring Curls
15 повторения
Rest
Rest
15 секунды

Связанные тренировки

Legs 2
Legs 2
30 мин 49 сек, Средний
Monday
Monday
2 мин 53 сек, Интенсивный
Glute Hamstring
Glute Hamstring
11 мин 35 сек,
Glute Hamstring
Glute Hamstring
9 мин 35 сек, Средний
Hamstring Triple Threat
Hamstring Triple Threat
15 минуты, Средний
Hamstrings & Back
Hamstrings & Back
15 минуты, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 мин 3 сек, Начинающий
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 мин 1 сек, Средний
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 ч 16 мин 21 сек, Начинающий
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 мин 23 сек, Средний
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 мин 20 сек, Начинающий
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 мин 6 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Arm Day

Arm Day

Интенсивный 32 мин  
Arms   Dumbbells, Bench
For The Sake Of Logging A Workout!

For The Sake Of Logging A Workout!

Средний 1 час  
Full Body  
Personal Training # 4

Personal Training # 4

Начинающий 23 мин  
Glutes   Barbell, Stability Ball
August 7

August 7

Средний 14 мин  
Lower Body   Resistance Band, Stability Ball, Wall
August 24

August 24

Средний 16 мин  
Lower Body  
Five Minutes

Five Minutes

Начинающий 6 мин  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно