Средняя тренировка

Guachi

Средний Duration 19 минуты

Целевые зоны: Cuerpo Entero

Добавлено Antuanne Cd

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 2 раундов

1 минута

30 секунды

1 минута

30 секунды

2 минуты

30 секунды

Plancha lateral

Plancha lateral

1 минута

30 секунды

Abdominales rápidos

Abdominales rápidos

2 минуты

30 секунды

Связанные тренировки

7 мин 35 сек, Средний

6 минуты, Начинающий

11 мин 8 сек, Средний

15 минуты, Средний

13 мин 55 сек, Средний

2 мин 30 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

A Huevo

Средний

17 мин

Núcleo

Mancuerna

AYF Complementario

Средний

16 мин

Inferior del cuerpo

Mancuerna, Silla, Pared

3ra Etapa

Средний

14 мин

Inferior del cuerpo

Reto (Abs)Abdominal3

Средний

18 мин

Núcleo

Balón medicinal

X2

Средний

17 мин

Inferior del cuerpo

Cuerda de saltar

Pecho

Средний

15 мин

Pecho

Barra con pesas, Banco, Mancuerna

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело