Тренировка для начинающих

5/2 Interval Run

Начинающий Duration 42 минуты

Целевые зоны: Legs

Добавлено Gabi Wolosik

Теги

Тренировки на ноги

Exercises

Набор 1: 6 раундов

5 минуты

2 минуты

Связанные тренировки

2/2 Interval Run

2/2 Interval Run

40 минуты, Средний

30 минуты, Средний

14 минуты, Средний

29 мин 45 сек, Средний

Running, Intervals

Running, Intervals

42 минуты, Средний

39 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Run 1/ Walk 2

Средний

43 мин

Legs

Run 2/walk 1

Интенсивный

39 мин

Legs

Running 2/1/1

Интенсивный

45 мин

Legs

No Equipment

Outdoor Run: (1'/1' ½ ½ X 10)x2

Средний

43 мин

Lower Body

No Equipment

Full Necessity Stretch

Начинающий

38 мин

Legs

Exercise Mat, Wall

Recovery Jog

Начинающий

1 ч 1 м

Legs

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело