Средняя тренировка

2/2 Interval Run

Средний Duration 40 минуты

Целевые зоны: Legs

Добавлено Gabi Wolosik

Теги

Тренировки на ноги

Exercises

Набор 1: 10 раундов

2 минуты

2 минуты

Связанные тренировки

5/2 Interval Run

5/2 Interval Run

42 минуты, Начинающий

39 минуты, Средний

40 минуты, Средний

14 минуты, Средний

Mini Interval Run

Mini Interval Run

30 минуты, Средний

1 ч 20 мин, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

40s / 20s Intervals Treadmill

Средний

51 мин

Legs

No Equipment

1/1, 2/1 running latter

Интенсивный

40 мин

Legs

90s / 30s

Интенсивный

41 мин

Lower Body

Declining Time: 10, 8, 6, 4, 2

Интенсивный

45 мин

Legs

30"/30"

Средний

38 мин

Legs

Full Necessity Stretch

Начинающий

38 мин

Legs

Exercise Mat, Wall

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело