Тренировка участника

MWF

Duration 10 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Jenny Twedt

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

30 секунды

1 минута

30 секунды

1 минута

30 секунды

1 минута

30 секунды

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 минута

30 секунды

1 минута

15 секунды

1 минута

Связанные тренировки

12 минуты,

8 мин 55 сек, Интенсивный

6 мин 55 сек, Начинающий

25 минуты,

9 минуты, Средний

First 10 Exercises

First 10 Exercises

10 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Stretchy-Time

Начинающий

10 мин

Shoulders

Exercise Mat

Morning

Начинающий

5 мин

3 Min Core Challenge

Начинающий

3 мин

Core

No Equipment

Good Morning

Начинающий

12 мин

Full Body

Wall, Chair

Can't Sleep

Начинающий

6 мин

Full Body

Cool It

Начинающий

5 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело