Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Belly Burn

Средний   9 минуты

Целевые зоны: Full Body

Zain Dar
 		    Добавлено Zain Dar
Belly Burn
Теги
Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
20 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Max Rep Deep Squats
Max Rep Deep Squats
20 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Burpees
Burpees
20 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Plank
Plank
20 секунды

Набор 2: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
20 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Max Rep Deep Squats
Max Rep Deep Squats
20 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Burpees
Burpees
20 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Plank
Plank
20 секунды

Набор 3: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
20 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Max Rep Deep Squats
Max Rep Deep Squats
20 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Burpees
Burpees
20 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Plank
Plank
20 секунды

Набор 4: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
20 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Max Rep Deep Squats
Max Rep Deep Squats
20 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Burpees
Burpees
20 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Plank
Plank
20 секунды

Набор 5: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
20 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Max Rep Deep Squats
Max Rep Deep Squats
20 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Burpees
Burpees
20 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Plank
Plank
20 секунды

Связанные тренировки

Belly Fat
Belly Fat
10 минуты, Средний
Belly
Belly
6 мин 25 сек, Средний
Belly Burner
Belly Burner
5 мин 50 сек, Средний
Training Belly
Training Belly
10 мин 16 сек, Средний
Belly
Belly
8 мин 32 сек, Интенсивный
Belly Fat Burn
Belly Fat Burn
9 минуты, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

Средний 4 мин  
Lower Body   No Equipment
Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Начинающий 7 мин  
Legs   Exercise Mat
Butt

Butt

Интенсивный 6 мин  
Foam Rolling

Foam Rolling

Начинающий 15 мин  
Legs   Foam Roller, Exercise Mat
Thighs

Thighs

Средний 3 мин  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Средний 10 мин  
Core   No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно