Интенсивная тренировка

EK INTERVALS

Интенсивный Duration 21 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Pull Up Bar, Barbell, Medicine Ball, Wall

Добавлено Eric Kloss

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на все тело Тренировки на турнике Тренировки со штангой Тренировки с медицинским мячом Тренировки у стены

Exercises

Набор 1: 5 раундов

45 секунды

45 секунды

45 секунды

45 секунды

45 секунды

30 секунды

Связанные тренировки

15 минуты, Интенсивный

18 минуты, Интенсивный

11 минуты, Интенсивный

35 мин 50 сек, Начинающий

20 минуты, Средний

3 мин 35 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Crossfit WOD Tuesday 110111

Crossfit WOD Tuesday 110111

16 мин 30 сек, Интенсивный

26 мин 37 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

High Intensity Blast

Интенсивный

8 мин

Lower Body

No Equipment

EK Power

Интенсивный

5 мин

Full Body

Barbell

EK

Интенсивный

4 мин

Upper Body

Barbell, Bench

EK DL And PP

Интенсивный

13 мин

Full Body

Barbell, Medicine Ball, Wall, Pull Up Bar, Box or Step

EK Wed WOD

Интенсивный

22 мин

Full Body

Barbell, Pull Up Bar, Medicine Ball, Dumbbell

EK 6er

Интенсивный

10 мин

Full Body

Barbell, Pull Up Bar

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело