Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Thrash

Интенсивный   10 минуты

Целевые зоны: Core, Arms

Оборудование: Chair

Joey Grogg
 		    Добавлено Joey Grogg
Thrash
Теги
Тренировки с собственным весом Тренировки на пресс и кор Тренировки на стуле
Описание

Just 10 minutes of your day to stay on target for a leaner stronger you. Let's thrash our bodies into submission.

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
1 минута
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 минута
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 минута
Burpees
Burpees
1 минута
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 минута
Kneeling Diamond Push-Ups
Kneeling Diamond Push-Ups
1 минута
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 минута
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 минута
Sit Throughs
Sit Throughs
1 минута
Pop Squats
Pop Squats
1 минута

Связанные тренировки

1
1
9 минуты, Средний
Quick And Intense
Quick And Intense
10 минуты, Интенсивный
Work Hard
Work Hard
16 минуты, Интенсивный
1
1
9 минуты, Начинающий
Hiit
Hiit
10 минуты, Средний
Daily Burn
Daily Burn
11 мин 20 сек, Интенсивный

Тренировки с одинаковым оборудованием

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 мин 21 сек, Начинающий
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 мин 49 сек, Начинающий
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 мин 50 сек, Начинающий
Back to Basics
Back to Basics
15 минуты, Начинающий
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 мин 20 сек, Начинающий
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 мин 24 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Interval Cardio- Sexy Woman Workout

Interval Cardio- Sexy Woman Workout

Интенсивный 30 мин  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный 7 мин  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
In The Trenches

In The Trenches

Интенсивный 1 час  
Full Body   No Equipment
Basic Instincts Full Body

Basic Instincts Full Body

Интенсивный 32 мин  
Full Body   Exercise Mat, Chair, Pull Up Bar
Reflections *Full Body*

Reflections *Full Body*

Интенсивный 30 мин  
Full Body   Pull Up Bar
Max 7 (3)

Max 7 (3)

Интенсивный 24 мин  
Upper Body   Pull Up Bar

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно