Скачать в App Store
Теги

Описание

Core and abs workout.


Exercises

Набор 1: 3 раундов
Веса: Легкий
15 повторения
15 секунды
30 секунды
Повторения до отказа
15 секунды
❤️ Интенсивная (Зона 3)
30 секунды
15 секунды
30 секунды
30 секунды
30 секунды
15 секунды
Веса: Тяжелый
15 повторения
Веса: Тяжелый
15 повторения
15 секунды
1 минута


Связанные тренировки

Tuesday & Thursday - Cardio & Core
27 мин 42 сек, Средний
Ab routine 2
22 минуты, Средний
Alternate Domco Day 4
24 мин 20 сек, Средний
Modern Physique Core Training
16 мин 18 сек, Интенсивный
Abs
58 мин 30 сек, Средний
Ab2
10 минуты,

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок