Why Not Plank?

Начинающий Duration 7 минуты

Целевые зоны: Core, Back

Добавлено Marie Utomo

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

5-minute workout for flat stomach

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

30 секунды

30 секунды

30 секунды

Full Plank with Leg Lifts

30 секунды

30 секунды

30 секунды

30 секунды

30 секунды

30 секунды

30 секунды

1 минута

Связанные тренировки

Plankety Plank

6 мин 15 сек, Начинающий

Plank It

10 мин 40 сек, Средний

Planks

5 мин 10 сек, Начинающий

Plank 5 Min.

6 минуты, Средний

Plank

5 минуты,

Plank

5 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.