1-4 Push-ups

Средний Duration 5 минуты

Целевые зоны: Chest, Arms

Добавлено Cassi Shepherd

Теги

Тренировки на грудь

Описание

Day 4 of push up challenge to increase from less than 5 to at least 6

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Kneeling Diamond Push-Ups

5 повторения

Rest

1 минута

Kneeling Diamond Push-Ups

6 повторения

Rest

1 минута

Kneeling Diamond Push-Ups

4 повторения

Rest

1 минута

Kneeling Diamond Push-Ups

4 повторения

Rest

1 минута

Kneeling Diamond Push-Ups

6 повторения

Связанные тренировки

Push-ups!!!

9 мин 20 сек, Средний

Pushups

4 минуты, Интенсивный

200 Push-ups

13 мин 30 сек, Средний

Push Ups

17 минуты, Начинающий

Push-ups 90

10 мин 30 сек, Средний

All Pushups

5 мин 50 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.