Интенсивная тренировка

EK BS

Интенсивный Duration 8 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Barbell, Pull Up Bar

Добавлено Eric Kloss

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на все тело Тренировки со штангой Тренировки на турнике

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

6 повторения

6 повторения

5 повторения

Chest To Bar Pull Ups

6 повторения

4 повторения

4 повторения

Связанные тренировки

13 мин 4 сек, Интенсивный

2 мин 48 сек, Интенсивный

2 мин 45 сек, Средний

6 мин 3 сек, Средний

7 минуты, Средний

20 мин 43 сек, Интенсивный

Тренировки с одинаковым оборудованием

Short 15' - dimanche, mercredi

Short 15' - dimanche, mercredi

17 мин 24 сек, Средний

Short 15' - lundi, jeudi

Short 15' - lundi, jeudi

17 мин 24 сек, Средний

Short - dimanche, mercredi

Short - dimanche, mercredi

31 мин 17 сек, Средний

Wednesday Workout, A

Wednesday Workout, A

8 мин 36 сек, Средний

19 мин 55 сек, Интенсивный

19 мин 33 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

EK Marathon WO FL

Интенсивный

39 мин

Chest

Barbell, Dumbbell, Stability Ball

EK 5 ROUND Cardio

Интенсивный

13 мин

Full Body

Box or Step, Pull Up Bar, Medicine Ball

Friday Deadlift Mix

27 мин

Lower Body

Barbell, Medicine Ball, Pull Up Bar, Kettlebell

EK 20

16 мин

Full Body

Barbell, Medicine Ball, Wall, Bench, Box or Step

EK WOD DOUBLE

Интенсивный

11 мин

Legs

Jump Rope, Stability Ball, Barbell

EK 30 Band

Интенсивный

38 мин

Full Body

Resistance Band, Stability Ball, Barbell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело