Hip Dip

Средний Duration 2 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Core, Legs

Добавлено . .

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Part 2 of 8

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Alternating Fire Hydrants

20 повторения

Набор 2: 1 раунд

Alternating Fire Hydrants

20 повторения

Набор 3: 1 раунд

Alternating Fire Hydrants

20 повторения

Связанные тренировки

19 минуты, Средний

3 мин 30 сек,

5 минуты, Средний

3 мин 30 сек, Средний

Hip Dips Eliminator

18 мин 54 сек,

Hips!

7 мин 25 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.