Triple Cut

Интенсивный Duration 20 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено 冬急阿雪

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Do 50 crunches then Do 75 flutter kicks then Do 10 abs roll on feets x 5 sets

Exercises

Набор 1: 5 раундов

50 повторения

15 секунды

50 повторения

30 секунды

10 повторения

45 секунды

Связанные тренировки

Triple Cut 2

22 мин 5 сек, Интенсивный

Full Abs

14 мин 10 сек, Средний

Abs

12 мин 45 сек, Средний

Quick abs

5 мин 35 сек, Средний

Crunches 3x5

1 мин 30 сек, Средний

Killer Abs

3 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.