Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
12 повторения
45 секунды
12 повторения
45 секунды
10 повторения
45 секунды
10 повторения
45 секунды

Набор 2: 1 раунд
Веса: Тяжелый
12 повторения
45 секунды
Веса: Тяжелый
12 повторения
45 секунды
Веса: Тяжелый
10 повторения
45 секунды
Веса: Тяжелый
10 повторения
45 секунды

Набор 3: 1 раунд
Веса: Тяжелый
12 повторения
45 секунды
Веса: Тяжелый
12 повторения
45 секунды
Веса: Тяжелый
10 повторения
45 секунды
Веса: Тяжелый
10 повторения
45 секунды

Набор 4: 1 раунд
1 минута


Связанные тренировки

Biceps
11 мин 25 сек, Средний
Biceps
11 мин 15 сек, Средний
Biceps
4 мин 30 сек, Средний
biceps
3 мин 24 сек, Средний
Biceps
21 мин 40 сек, Средний
Biceps 💪🏼
8 мин 20 сек, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Muscle Activitation
27 минуты, Средний
25 Minute Full-Body Tabata Workout (Hard)
26 мин 40 сек, Средний
25 Minute Full-Body Tabata Workout (Hard)
26 мин 10 сек, Средний
20 minute Full-Body Tabata Workout
20 мин 24 сек, Средний
15 minutes Full body Workout
15 мин 58 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

I Really Want Killah Abs #4..... **V

I Really Want Killah Abs #4..... **V

Интенсивный 5 мин  
Core  
GYM COLISEUM ☆AS

GYM COLISEUM ☆AS

Интенсивный 1 ч 30 м  
Timer 10 Mins ☆AS

Timer 10 Mins ⏰☆AS

Интенсивный 10 мин  
Treadmill Incline Walk ️️☆AS

Treadmill Incline Walk ⤴️⤴️☆AS

Интенсивный 15 мин  
Legs   Cardio Machine
Abs Of Stone☆AS

Abs Of Stone☆AS

Интенсивный 23 мин  
Core   Stability Ball, Medicine Ball
👙🫶These Hips Don't Lie 2🩱  (Hips*Abs & More, Band Optional♾)🌟 HS

👙🫶These Hips Don't Lie 2🩱 (Hips*Abs & More, Band Optional♾)🌟 HS

Интенсивный 30 мин  
Lower Body   Chair, Exercise Mat

Категории тренировок