Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
1 минута
20 секунды
1 минута
20 секунды
20 секунды
20 секунды
1 минута
20 секунды
1 минута
20 секунды
1 минута
20 секунды
20 секунды
20 секунды


Связанные тренировки

قفسه سینه
4 мин 30 сек, Начинающий
Chest
9 минуты, Начинающий
Chest
6 минуты, Средний
Chestt
7 мин 57 сек,
Monday
10 мин 39 сек, Интенсивный
Chest
19 мин 15 сек,

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Austin’s Monday Workout V1
32 мин 53 сек, Средний
Upper Body EMOM
31 минуты, Интенсивный
Chest Workout For Women
15 минуты, Средний
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
30 мин 14 сек, Средний
Grind  -  Bend And Lift  (all Back and Shoulder)
38 мин 40 сек, Интенсивный
Rep & Repeat
50 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Plank

Plank

Средний 60 сек  
Core   No Equipment
Abs 

Abs 👌

Средний 24 мин  
Core  
Bazoo

Bazoo

Средний 5 мин  
Arms   Dumbbell
Abs New

Abs New

Средний 25 мин  
Core   Dumbbell, Chair, Bench
Best Powerfull Hands

Best Powerfull Hands

Средний 18 мин  
Arms   Dumbbell, Bench, Chair

Категории тренировок