Тренировка участника

Workout 6

Duration 29 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Erika Ochoa

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 3 раундов

30 секунды

30 секунды

30 секунды

Набор 2: 1 раунд

1 минута

Набор 3: 3 раундов

30 секунды

30 секунды

30 секунды

Набор 4: 1 раунд

1 минута

Набор 5: 3 раундов

30 секунды

30 секунды

30 секунды

Набор 6: 1 раунд

1 минута

Набор 7: 12 раундов

10 повторения

20 секунды

Связанные тренировки

5 мин 35 сек, Начинающий

10 мин 40 сек, Средний

6 мин 25 сек, Средний

16 минуты, Средний

It'll Only Take A Minute. (Well, 21 Of Them!)

It'll Only Take A Minute. (Well, 21 Of Them!)

6 мин 18 сек, Интенсивный

5 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

AA: fABulously ARMed

Интенсивный

25 мин

Core

Exercise Mat

Lunge Strength

Интенсивный

14 мин

Lower Body

No Equipment

Cordio

Средний

20 мин

Core

Exercise Mat

Bodyweight Booty

Интенсивный

10 мин

Lower Body

No Equipment

Core Galore

Интенсивный

16 мин

Core

Exercise Mat

15-Min Core Blast

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело