Тренировка участника

Thor Legs

Duration 11 минуты

Целевые зоны: Legs

Оборудование: Barbell, Chair

Добавлено Manolakakis Alexandros

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на ноги Тренировки со штангой Тренировки на стуле

Exercises

Набор 1: 4 раундов

12 повторения

30 секунды

Barbell Stiff Legged Deadlift

Barbell Stiff Legged Deadlift

12 повторения

30 секунды

Hamstring Curls

Hamstring Curls

12 повторения

Набор 2: 1 раунд

1 минута

Связанные тренировки

18 мин 18 сек, Средний

36 минуты, Средний

53 мин 20 сек, Средний

16 мин 20 сек, Средний

18 мин 40 сек,

6 мин 50 сек,

Rep Fitness Colorado Barbell

Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Тренировки с одинаковым оборудованием

25 мин 55 сек, Интенсивный

Herstel Knietraining

Herstel Knietraining

8 минуты, Средний

12 минуты, Средний

🍑🏆DANA LINN BAILEY OLYMPIA PREP DAY 22 *(LEGS) 🍑🏆🌟HS

🍑🏆DANA LINN BAILEY OLYMPIA PREP DAY 22 *(LEGS) 🍑🏆🌟HS

1 ч 5 мин 19 сек, Интенсивный

Ten Minute L Full Body Routine

Ten Minute L Full Body Routine

10 минуты, Интенсивный

Knee strengthening Exercises

Knee strengthening Exercises

13 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Dedicated to Muscle

Интенсивный

40 мин

Lower Body

Dumbbells, Medicine Ball, Bench, Box / Step

Spring Training Run

Начинающий

35 мин

Legs

No Equipment

Advance Your Pull-Ups

Интенсивный

11 мин

Back

Pull Up Bar

Thor Chest/Back

Интенсивный

32 мин

Upper Body

Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball, Pull Up Bar

Thor Abs

Интенсивный

16 мин

Core

Dumbbell, Chair, Medicine Ball

Thor Arms

Интенсивный

26 мин

Arms

Pull Up Bar, Dumbbell, Resistance Band

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело