Advance Your Pull-Ups

All you need is ten minutes and a pull-up bar to smash out this killer workout! These exercises will help strengthen your grip, back, and abs. Do this workout on a daily basis to practice your upper body and core strength.

Workout Discussion

06 Jan

John W.

Loved the toe to bar addition on this one. Grip was killing me about halfway through.

Появляется в

Сила

Пресс и ядро

Связанные тренировки

Workout P (pullup bar)

4 мин 20 сек, Интенсивный

Up & Give Me 40

6 мин 40 сек, Средний

Pull-up Power

15 минуты, Интенсивный

Pull-Up Workout

10 мин 46 сек, Начинающий

Pyramid Pull-Ups

10 мин 29 сек, Средний

Pull Through

11 мин 33 сек, Интенсивный

Тренировки с одинаковым оборудованием

PHASE 1 EXIT TEST

13 минуты, Начинающий

Ladder Levitation

5 мин 19 сек, Средний

Titan Strength Builder

25 мин 24 сек, Средний

MURPH

1 ч 22 сек, Интенсивный

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 минуты, Интенсивный

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 мин 49 сек, Интенсивный