Surrender 3 (Core)

Интенсивный Duration 15 минуты

Целевые зоны: Core, Shoulders

Добавлено Joey Grogg

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Who says surrender is a bad thing. Give 100% of yourself to this workout and lets get our bodies toned up.

Exercises

Набор 1: 3 раундов

❤️ Максимальная (Зона 5)

Mountain Climbers

1 минута

❤️ Максимальная (Зона 5)

Jumping Jacks

1 минута

Bicycle Crunches

1 минута

❤️ Максимальная (Зона 5)

Surfees

1 минута

Full Plank with Leg Lifts

1 минута

Связанные тренировки

Lose IT!

15 минуты, Начинающий

Work Out

19 минуты,

Strength

1 минута, Интенсивный

Proper Workout

4 мин 35 сек, Интенсивный

Your Only Workout

8 минуты, Средний

Warmup5

3 мин 55 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.