Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Ab Workout

Средний   15 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Medicine Ball, Dumbbell

Scott Lloyd
 		    Добавлено Scott Lloyd
Ab Workout
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на все тело Тренировки с медицинским мячом Тренировки с гантелями

Exercises

Набор 1: 4 раундов
Split Squat Ball Toss
Split Squat Ball Toss
15 повторения
Rest
Rest
1 минута

Набор 2: 4 раундов
Dumbbell Right Side Bends
Dumbbell Right Side Bends
15 повторения
Dumbbell Right Side Bends
Dumbbell Right Side Bends
15 повторения
Rest
Rest
1 минута

Набор 3: 1 раунд
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
12 повторения
Rest
Rest
1 минута

Связанные тренировки

Ab Workout
Ab Workout
11 минуты, Средний
Ab Workout
Ab Workout
22 минуты, Начинающий
Ab Workout
Ab Workout
8 минуты, Интенсивный
AMB Workout
AMB Workout
11 мин 39 сек, Средний
Ab Workout
Ab Workout
6 мин 5 сек, Средний
Abs
Abs
9 минуты, Средний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Dreaming Of ABS 🏖 🖤ag
Dreaming Of ABS 🏖 🖤ag
10 минуты, Интенсивный
Zip Your Core
Zip Your Core
16 мин 55 сек, Средний
Body Tea
Body Tea
40 минуты, Начинающий
230524 Cardio WOD
230524 Cardio WOD
1 ч 1 мин 15 сек, Интенсивный
Simple HIIT Total Body Shred
Simple HIIT Total Body Shred
17 мин 45 сек, Интенсивный
Upper body and Mobility
Upper body and Mobility
25 мин 22 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Heavy Bag 2

Heavy Bag 2

Интенсивный 31 мин  
Cycling

Cycling

Средний 20 мин  
Legs   Cardio Machine
Chest, Back, Triceps

Chest, Back, Triceps

Интенсивный 52 мин  
Upper Body   Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball
Core Workout 2

Core Workout 2

Средний 14 мин  
Full Body   Medicine Ball, Dumbbell, Kettlebell
Legs

Legs

Интенсивный 40 мин  
Legs   Barbell, Dumbbell, Strength Machine, Box or Step
Shoulders, Biceps

Shoulders, Biceps

Интенсивный 41 мин  
Back   Pull Up Bar, Barbell, Strength Machine, Dumbbell, Resistance Band

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно