Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
45 секунды
7 секунды
1 мин 15 сек
7 секунды
3 минуты
7 секунды
12 повторения
7 секунды
30 повторения

Набор 2: 1 раунд
1 минута
45 секунды
7 секунды
1 мин 15 сек
7 секунды
3 минуты
7 секунды
12 повторения
7 секунды
30 повторения

Набор 3: 1 раунд
1 минута
45 секунды
7 секунды
1 мин 15 сек
7 секунды
3 минуты
7 секунды
12 повторения
7 секунды
30 повторения


Связанные тренировки

Good
24 мин 50 сек, Интенсивный
Seven
7 мин 40 сек, Средний
Cross Training
27 мин 30 сек, Интенсивный
7 Minute
5 мин 20 сек, Средний
All Around
13 минуты, Средний
All Over
6 мин 31 сек, Интенсивный

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Лучший выбор для этой тренировки

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

WOD upper body
9 минуты, Интенсивный
Tabata 1
14 мин 25 сек, Средний
We Got the Beat
24 минуты, Интенсивный
Full Body Workout II
1 ч 30 мин 40 сек, Интенсивный
Challenge My Core
56 мин 45 сек, Интенсивный
GBA
27 мин 36 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Elliptical

Elliptical

Средний 40 мин  
Pure Cardio: Burn Fat not Muscle

Pure Cardio: Burn Fat not Muscle

Средний 34 мин  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Начинающий 17 мин  
Yoga   Exercise Mat
Rowing

Rowing

Средний 20 мин  
Shoulders   Exercise Machine
CROSS

CROSS

Интенсивный 44 мин  
Core  
Stretches For High Kicks And Splits

Stretches For High Kicks And Splits

Средний 20 мин  
Legs   Chair

Категории тренировок